Yoga Trek - Annapurna Foothills
Var passar det bättre att utöva yoga och meditation än i Himalayas mäktiga natur?
Den här resan erbjuder dig en unik möjlighet att få kombinera vandring i Annapurnamassivet med att få praktisera yoga och meditation under professionell ledning. Här, bland Himalayas ståtliga toppar, fridfulla skogar, varma källor och glaciärsjöar är det lätt att finna ett inre lugn och komma i balans.
I dagens samhälle är det många som lider av stressrelaterade problem. Många anser att yoga hjälper att balansera kropp, själ och sinne så att man kan hantera stressen bättre och varva ner. Yoga anses också sänka blodtrycket, förbättra koncentrationen, sömnen och matsmältningen m.m.
Magnifika vyer, intressant kultur, omväxlande natur och vänliga människor gör den här vandringen fantastisk i sig själv. Om vi därtill lägger yoga på gröna ängar som reser sig upp till 8000meters snötäckta berg och avkopplande bad i varma källor så blir det här en riktig drömsemester!
Boende: Lodge/ Teahouse
Antal dagar: 15
Vandringens längd: 105 km
Max höjd: Poon Hill, 3 210 möh
Du behöver en bra grundkondition. Tidigare vana är ett plus men ej nödvändig.
Resplan Yoga Trek – Annapurna Foothills:
Dag 1. Ankomst Kathmandu, transfer till hotell och välkomstmiddag
Dag 2. Guidad halvdagstur med lunch. Resten av dagen fri
Dag 3. Flyg till Pokhara, vandring till Pothana
Dag 4-11. Vandring 4-5 timmar per dag
Dag 12. Guidad halvdagstur i Pokhara. Resten av dagen fri
Dag 13. Transport till Kathmandu
Dag 14. Fri dag i Kathmandu
Dag 15. Transfer till flygplatsen för hemresa
Pris: 2 380 USD
I priset ingår:
- Logi i dubbelrum på hotell i 4 nätter i Kathmandu
- Alla lokala transporter, inkl. flyg till Pokhara
- Välkomstmiddag
- Professionell Yogainstruktör från Sverige
- Halvdagstur med guide i Kathmandu inkl. lunch
- Alla måltider, eftermiddagste, samt övernattning i lodger under vandring
- Lån av packsäck, dunjacka och sovsäck
- Nationalparks avgift
- Första förband
.
I priset ingår ej:
- Flyg Stockholm/Göteborg – Kathmandu t/r
- Försäkring
- Lokal flygplats skatt
- Dricks till bärare
- Visumkostnader
Hi On Life’s Yogainstruktör
Tina Schilling blir din yogainstruktör under vandringen. Hon är född i Tyskland, men har bott även i Australien och Indonesien, där hon främst arbetat som guide och speciallärare. Nu bor hon sedan länge i Sverige. Tinas yoga-utbildning är inom Hatha och Ashtanga Vinyasa. Hon har undervisat i yoga för både vuxna och barn, samt lett många yogavandringar. Nyligen har hon fördjupat sina kunskaper på en retreat/ intensivkurs med en indisk lärare, som lade mycket fokus på meditation, karmayoga och mantran.
Under sina resor i Indien och Nepal, har Tina lärt sig uppskatta både naturen, kulturen och människorna i området och Nepal speciellt, är en plats hon gärna återvänder till.
På Hi On Life’s yogavandring i Nepal, kommer Tina att leda Hathayoga, men även ge “prova-på-övningar” på Ashtangan, som är mer dynamisk och krävande.